生活リズム

自分軸でワクワクする人生を♪

ママライフプランナー　mariです。

みなさんは何時に起床して何時に寝ていますか？？

私は平日は4時30分、土日は5時30分にアラーム⏰、就寝は22時です🛏️

母親である私たちが自分の時間を持てるのは朝が一番コントロールしやすいのではないかと思います。

早くに起きて何をしているの?とよく聞かれるのですが、意識して確保している時間としては👇👇👇

15分のウォーキング🚶‍♀️15分のまなび📕

でしょうか☺️

あとはお弁当作りや朝ごはん、洗濯物や掃除など、家族構成や人数にもよりますし、どの程度やるかにもよって、朝の時間はママのコントロール次第でどうにでもなる時間帯な気がしています☺️

みなさんは朝時間どう過ごしていますか？？

私の目下の課題は夜時間を確保すること。7月から21時から２時間のセッションが始まります。

ここからまた半年チャレンジがあるのです。

22時には就寝する私にとって、夜のセッションはかなりのハードル。翌日大丈夫かな。。。

迷っていても進まないので、まずはチャレンジ、決定からやりました。

さてここから日常のルーティンをどう調整していこうか。

ゴールが決まっていると目標は立てやすいですね。

どんなゴールを迎えたいか、そのために日常をどう送っていこうか(o^^o)

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